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生活保健

下级分类:  生活偏方|防身健体
杠铃健身3D肌肉锻炼动作动态示意图
杠铃健身3D肌肉锻炼动作动态示意图
小臂伸收训练(下图)目标肌:小臂动作描述:让杠铃从手掌滚落于手指上,然后向上屈腕,使杠铃的重量回落于手掌上,还原。重复上述动作。保持姿势的技巧:1、身体始终保持一个姿势,保持脊柱居中。2、缓慢地进行可控制 ...
分类:    2021-5-5 10:07
哑铃健身3D肌肉锻炼动作动态示意图
哑铃健身3D肌肉锻炼动作动态示意图
哑铃弯举(下图)目标肌:肱二头肌哑铃飞鸟-俯立侧平举(下图)目标肌:三角肌后束、背部肌群动作描述:肘关节固定,保持屈曲±10度~20度,向侧上方平举手臂至与肩同高。肘关节高于腕关节。哑铃下降,重复上述动作。保持 ...
分类:    2021-5-5 10:03
徒手健身简单器具健身3D肌肉锻炼动作动态示意图
徒手健身简单器具健身3D肌肉锻炼动作动态示意图
俯卧撑(下图)目标肌:肩袖肌群 胸大肌动作描述:保持身体的姿势,屈肘,使身体靠近地面,向上推举身体至两臂伸直,还原。重复上述动作。保持姿势的技巧:1、缓慢地进行可控制运动。2、保持脊柱平直。3、避免强力运动 ...
分类:    2021-5-5 09:59
工作细胞|揭示人体细胞的奥秘
工作细胞|揭示人体细胞的奥秘
最近一部新番动画《工作细胞》的热度,可以说和7月的温度一样,蹭蹭蹭往上涨。这部B站仅播出了2天就荣登新番区榜首的动漫,吸引了各界人士围观。这部讲述人体内各种细胞的作品,画风是这样的这样的这样的这部作品, ...
分类:    2021-2-19 19:31
去年全球一千万人死于癌症 癌症你了解多少
2月4日是世界癌症日。来自世卫组织的数据显示,目前全球五分之一的人在其一生中都会罹患癌症。国内数据显示,中国每分钟就有7.5人被确诊为癌症。
分类:    2021-2-4 12:35
独居年轻人应当做好哪些提前准备,以应对突发状况?
数据显示,我国已经有2亿多单身成年人,其中7700万人是独居状态,20-39岁的独居年轻人数量接近2000万,这些独居年轻人拥有一个共同的名字“空巢青年”。
分类:    2021-1-15 10:55
有慢性病能不能打新冠病毒疫苗?疫苗多久产生抗体?
有慢性病能不能打新冠病毒疫苗?疫苗多久产生抗体?
近日,我国各地正在有序推进重点人群新冠病毒疫苗的接种。自2020年12月15日新冠病毒疫苗重点人群接种工作实施以来,疫苗接种量已超1000万剂次,新冠病毒疫苗也成为了社会关注的热点。  此前,针对网友关心的问题, ...
分类:    2021-1-14 10:58
保护力79.34%意味着什么?灭活疫苗如何免疫?
北京市卫生健康委11日表示,截至目前,北京已有超过100万人接受了新冠疫苗接种。对于9类重点人群,预计在1月15日前完成第一针剂接种,2月5日前完成全部两针接种。那么,关于疫苗的这些事儿,你肯定想要了解。
分类:    2021-1-14 10:57
近视度数半年猛增 请离屏幕远一点
近日,教育部在新闻发布会上公布了一份调研数据,今年上半年,中小学生的近视率增加了11.7%,主要原因是孩子们看电子屏幕时间长、户外活动减少。适量户外运动可有效防止近视进一步发展
分类:    2021-1-6 10:50
我们一生心跳过几十亿次?
我们一生心跳过几十亿次?
科学家发现,乌龟寿命可长达177年,因为它每分钟的心跳只有6次,一生心脏跳动约5.6亿次。令人惊奇的是,除了人类,所有哺乳动物一生的心跳次数基本上是一样的,大约是7.3亿次左右,而人一生的总心跳次数约为25亿至30 ...
分类:    2020-12-25 19:15
中国人身高百年增长10厘米 荷兰男性平均身高世界第一
根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》,我国18-44岁男性和女性的平均身高分别为169.7厘米和158厘米,与2015年相比分别增加1.2厘米和0.8厘米。
分类:    2020-12-23 13:08
有种白发是可逆的!6招让头发白得慢一点
有种白发是可逆的!6招让头发白得慢一点
影视剧中经常会有这样的画面:一个人在遭遇巨大的精神创伤后,一夜之间白了头。现代医学已经证实,精神压力是导致白发的重要诱因之一。首先,白发形成的最根本、最直接的原因就是由于我们头发根部毛囊中 ...
分类:    2020-12-2 17:33
教你五招 应对日常视疲劳
正常情况下,每分钟平均眨眼约 18 次,但是研究提示不管我们是工作还是娱乐,当我们使用电脑或者其他数码设备时眨眼次数会减半。长时间阅读、写作或者其他注意力集中的近距离工作都会导致眼疲劳。
分类:    2020-11-30 18:42
冬季气温起伏大 注意五点防感冒!
喝水,狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜吃的食物。在感冒的时候,绝对要保证饮食的营养充足,还要注意忌口
分类:    2020-11-19 15:06
女人怀孕后身体有哪些变化?
女人怀孕后身体有哪些变化?
怀孕对女人来说,是非常重要的时期,我们产后要调理身子,也是由于这十个月,发生了太大的变化。女性的子宫增大,且身体的各部位都发生了偏移或变化,需要一段时间的调整。1、激素的变化 怀孕后身体的内 ...
分类:    2020-8-29 18:21
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